la Joue Peach

〜更年期障害〜 現代医療の更年期障害の治療と は ～自分はどんな治療を望むのか、 治療法の特徴を理解して積極的に治療する気持ちをもちましょう～ まず更年期障害であると診断を受ける 更年期障害は症状が似ている病気が多いため、 治療を始めるには、 更年期障害が疑われるという診断を受ける事がまず必要です。 判断の基準になるのは、他の病気の可能性がない事、   エストロゲンの低下と性腺刺激ホルモン（LH・FSK） の上昇が認められる事、です。 診察では問診で年齢や症状、 病歴や現在の環境などくわしく確認し、 必要なら血液検査でホルモン量を測定します。 また、内診や細胞診などで他の病気がないか確認したり、 心理テストをが行われたりします。 他の病気が隠れているか診断が難しい時は、 ホルモン補充療法を検査的治療として行い、 症状が改善するかどうか を見て判断材料とする事もあります。 更年期障害の診察を受けるのと同時に、 更年期以降心配になる骨密度やコレステロール値を調べるなど、 人間ドックや健康診断を受けておくのも良い事です。 その人に合わせた治療法を組み合わせる 病院での薬物療法は… ・症状に合わせた 「対症療法」 ・ホルモン不足の状態に早く体が慣れる様に全体を整えていく 「 漢方療法」 ・不足した女性ホルモン（エストロゲン） を補い、ホルモンバランスを 　整える 「ホルモン補充療法（HRT）」 …があります。 さらに、 1人1人の症状に合わせて日常生活へのアドバイスをしたり、 カウンセリングなど心理療法が行われる事もあります。 自分で症状を和らげる方法としては、 リラックス効果のあるアロマテラピーやマッサージなども有効です。 更年期障害は人により症状が多岐にわたります。 それぞれの生活環境もさまざまなため、 その時の症状や状態をしっかり説明し、 医師と相談しながら、 納得して治療を進めて行く事が大切です。 「対症療法」について つらい自覚症状を緩和するために行われます。 対症療法は特定の症状を改善するために行われます。 早く症状を改善したい場合など、 ホルモン補充療法と併用される事もあります。 薬には色々種類がありますので、説明をよく聞き、 ...

〜更年期障害〜 更年期を乗り切るには 毎日の過ごし方や、更年期への考え方で更年期症状は左右されます。 自分で乗り越えていく気持ちが大切です。 これからの人生を良くするチャンスにする 更年期のエストロゲン分泌の急激な低下に、 はじめは体がついていかずに、 だれでも多少の不快な症状に悩まされるものです。 やがて体もそのホルモンの状態に慣れ、 つらい症状も消えていきます。 ホットフラッシュなどの更年期障害はいずれ落ちつくものです。 更年期は人生の大きな節目。 うまく乗り越え、高齢期に向かい折り返していきましょう！ 更年期は嫌なもの、何だかこわいものと思い込むのはやめる事。 体も環境も新しいステージに入っていく時なのだと、 自分の体の変化を理解する事。 そのために体や心のケアをする良いチャンスなのです。 更年期を少しでも楽に乗り切るため、生活を見直し、 健康への意識を高める事が、 その後の人生の質を良くする事にもつながります。 更年期を快適に過ごすためのコツ 我慢しないで休む・治療を受ける 体の変化を理解してください。 無理せず休み、体がつらければ早目に病院を受診しましょう。 更年期外来を設けている病院も増えています。 信頼出来るかかりつけ医をみつけましょう。 睡眠をきちんと取って、生活のリズムを整える 疲労回復するのに大切なのはなんと言っても睡眠。 生活のリズムを整える事にもつながります。 ただし睡眠不足だからだと、休日に長く寝すぎるのはリズムを崩すの で注意しましょう。 バランスの良い食事をとる 骨粗鬆症などこれからかかりやすくなる病気を予防するには、 きちんとし栄養をとる事が大切。 良質のタンパク質やカルシウム・食物繊維を積極的にとりましょう。 糖質・脂肪は控えめにし、食べ過ぎは禁物です。 体を動かす 体重管理のため、気持ちをリフレッシュするため、体力や筋力を養うため、 体を動かすのはさまざまな事に効果的。 ウォーキング・ ストレッチなど毎日の中で続けられる事を楽しみながら行いましょ う。 相談が出来る友達をもつ 何でも話せる友人は今後を支えてくれる大切な存在です。 話を聞いてもらうだけでも気分がスッキリするものです。 自分のために楽しむ時間をもつ 歌う・絵を...

更年期障害 更年期障害とは 閉経後に、誰にでも起こる体や心の不調。 毎日の生活にも影響を与えるほど、つらい症状が続いたら更年期障害 です。 心身の不調の原因はエストロゲンの急激な低下 年を取ると共にさまざまな体の機能が衰えてきて、 あちこちに不快な症状が現れてきます。 特に女性は卵巣機能が衰えることにより、 心身に多くの不調が起こります。 日本人の閉経の平均は約50歳。 卵巣機能が終わるのが閉経です。 閉経前後、更年期と言われる「45～55歳位」には、 卵巣機能の衰えから女性ホルモンに「 エストロゲン」の分泌が急激に減少します。                     ↓↓ すると、 もっとエストロゲンを分泌するよう脳下垂体から性腺刺激ホルモン （LH.FSH） が分泌されます。                     ↓↓ 衰えてしまっている卵巣は、刺激を受けても十分なエストロゲン分泌 ができません。                     ↓↓ 下垂体からは、どんどん性腺刺激ホルモンが分泌されます。                     ↓↓ その結果、 ホルモンバランスが崩れて、体や心にたくさんの不調が現れてしまう のです。 性格や環境によって現れ方が違う 更年期の様々な不調を 更年期症状 といい、 日常生活にも支障をきたすほど重いものを 更年期障害 といいます。 エストロゲンの低下は、みな同じ様に起こっているのですが、 誰でも辛い更年期障害に悩まされるという訳ではありません。 症状の現れ方は人によって様々。 更年期症状の出方には、 ホルモンの低下など身体的な要因だけでなく、 性格や社会的な環境などがかかわっていると考えられる。 ホルモンの変化が起こる更年期は、子供の自立・親の介護・ キャ...

更年期障害 更年期障害の症状 更年期障害は多種多様。 よく起こる症状や起こり方など、その特徴を知っておきましょう。 ●症状が重なりあったり、入れ替わり現れたり 更年期障害の症状は、身体的・精神的に様々な形で起こります。 よく見られるのは、 ほてり・のぼせ・冷え・発汗・肩こりなど   それがいつ起こるかは人によって違います。 いくつもの症状が重なったり、 症状が変化していくのも更年期障害の特徴。 天気、気候などによっても症状の出方が違ったりもする。 また、何日か同じ症状が続けて起こり、   しばらくたって忘れた頃にまた起こるといったこともあります。 そういった症状が起こる間隔はだんだん短くなり、 症状が出ている時間が長くなっていく様です。 ●月経不順が更年期障害の始まり 更年期のさまざまな症状は、、 まず月経不順から現れるのが一般的です。 月経の周期や量などが今までと変わってきたと感じていると、 ほてり・のぼせ・ 発汗などホットフラッシュといわれる症状が起こり始めます。                     ↓↓ 不眠や不安感なども早いうちに現れる症状です。 月経の乱れは、まず周期が短くなり、   経血量が少なくなる事から始まる場合が多い様です。 そして、周期が長くなったる短くなったりしながら、   だんだん間隔が空くようになり、閉経を迎えます。 だいたい1年間月経がこなければ、閉経と考えてよいでしょう。 ●色々ある更年期の症状 【血管運動神経系】 ほてり・のぼせ・発汗・冷え・動悸・息切れ・むくみ 【精神神経系】 頭痛・めまい・不眠・耳なり・イライラ・憂うつ・不安感・ 集中力低下 【運動神経系】 肩こり・腰痛・関節痛・筋肉痛 【知覚神経系】 しびれ・知覚過敏・知覚過鈍麻・蟻走感・そう痒感 【消化器系】 食欲不振・腹部の膨満感・吐き気・便秘・下痢・口内乾燥 【泌尿器・生殖器】 頻尿・残尿感・血尿・月経異状・性交痛・性欲低下・腟乾燥感・ 外陰のかゆみ 【その他】 全身倦怠感・皮膚の乾燥 ...