美容トラブルの対応策
今回は春から初夏にかけての、美容トラブルに対する対応策を考えます。 【外的要因に対する対応策】 ◆汚れ対策 ー お肌を清潔に！ お肌に汚れが付きやすい季節です。 特にメイクをされている方は外気の汚れを吸着しやすいので、クレンジングとソ－プのダブル洗顔が必要です。 ゴシゴシこすったり、油分が多い洗顔料を使ってしまうとお肌のトラブルの元になりますので、 アルカリ性石鹸の使用をお勧めします。 ◆外気の変化には ー 保湿・保水！ 水分をたっぷり補い、外的刺激からお肌を守りましょう。 毎日のケアにパックなどをプラスする事もお勧めです。 暖かくなって来るとお肌の乾燥はつい油断がち。冬と変わらない姿勢で保湿ケアしましょう。 ◆紫外線には ー 紫外線対策！ 外出される際は紫外線対策を忘れずにしましょう。 真夏ほど暑くないこの季節は紫外線に対する意識も薄れがちです。 曇りの日でも、晴れの日の８０％の紫外線量があるのです。 天候・季節に関わらず日々の 紫外線ケアを行いましょう。 ついSPFの高い日焼け止めを選びがちですが、紫外線吸収剤は過敏になっているお肌へ刺激をあたえてしまいます。 お肌に優しい物を選びましょう。 【内的要因に対する対応策】 ◆自律神経 ー 動脈マッサージ！ 自律神経失調症、血行代謝の悪い方には、動脈マッサージがお勧めです。 動脈を刺激する事で、自律神経のバランスを整え、血行代謝が良くなり、体の隅々までエネルギー源・栄養源・酸素・水分を供給しやすくなります。 ( 当店で動脈マッサージの施術をしております。是非お試し下さい ) ◆ストレスには ー 生活習慣の見直し！ 夜更かし・睡眠不足・多忙・頑張り過ぎ・イライラ・薬の飲みすぎ・食べすぎ等は、気づかないうちに体へのストレスになっています。精神的なストレスや過度の肉体疲労を出来るだけ避け、体や心に負担をかけない様にしましょう。適度な運動や半身浴等もストレス解消に有効です。