梅雨の紫外線対策

このたび被災された皆様へ心よりお見舞い申し上げると共に、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。

梅雨。雨の合間、日差しがなくても雲をすり抜け、紫外線は強くなっています。
気を抜かず、日焼け対策をお忘れなく。

日焼けしたかなぁ‥‥と思った夜には、
冷蔵庫で冷やしておいた化粧水でクールダウン。
そして、たっぷりの保湿を。
後々、シミの出方が違いますよ。
赤みが引いた後の美白パックもしてください。

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低体温と病気　〜病気は低体温から〜　その３

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体温を上げることの大切さ【その３】vol.1　ストレスが低体温をつくる

★病気の始まりはストレスに関係している "ストレス" といってもその実体はさまざま。 "ストレス" を誘発するものには以下のものがある。 【ストレッサー】 （ストレスを引き起こす刺激のこと） ～ストレッサーの種類～ ①物 理 的： 光（UV）・騒音・臭い・色・電磁波・冷え・寒さ・ 熱など ②科 学 的： 農薬・食品添加物・医薬品・酸素欠乏・化学物質など ③生物学的：人体に有害な作用を与える細菌・ウイルス・虫など ④精 神 的： 人間関係・受験・就職・妊娠・イライラ・不安・離婚・ 事故など ⑤生 活 的： 睡眠不足・夜更かし・食べ過ぎ・飢餓など 上記の如く、色々なストレッサーから誘発されるストレスがあり、 中には普段私たちがストレスと自覚しなくても、 体がストレス反応を起こすもの全てが "ストレス" である。 ストレス反応とは                 ↓↓ 人間の体はつねににベストの状態を保つ様にさまざま反応をする                 ↓↓ これがストレス反応 ・寒い時に体がブルブル震える ・暑い時に汗が出る ・プレッシャーを感じて胸がドキドキする ・緊張してのどが渇く ポイント… 私たちの体で最初にストレスを認識するのは"脳"                   ↓↓ 脳の間脳（大脳半球と中脳の間にある）の"視床下部"で" ストレス"を認識される。 視床下部は自律神経の中枢であると共に下記に示す働きもある 【視床下部の働き】 ・自律神経の中枢としての働き ・体温調節や下垂体ホルモン調節 ・摂取行動や飲水行動 ・睡眠といった本能行動 ・怒り、不安などの情動行動 この様に様々なストレ...
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低体温と病気 〜体温を上げる健康術〜　入浴法

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