酵素について Vol.2「体内酵素の働きが低下すると、 全身で老化現象が起こる」
酵素が、老化や病気のもとになる
活性酸素を中和する
人間が老化していくメカニズム
呼吸で体内に入った酸素の約2%は、活性酸素に変化すると言われている。
活性酸素が細胞を酸化させて、体をサビつかせる。
体には、この活性酸素に対抗して体の酸化を防ぐ「SOD•グルタチオンペルオキシダーゼ」などの「抗酸化酵素」がある。
これらの酵素がないと働きが悪くなり、老化はどんどん進んでしまう。
酵素不足で、シミ•シワ•白髪•抜け毛に
●肌のターンオーバーにも代謝酵素(分解酵素•合成酵素)が関与
酵素がうまく働かなければ、シミ•シワに。
MSH(メラニン細胞刺激ホルモン)の分泌を高め、色素沈着。
●UVは肌細胞の遺伝子(DNA)を傷つけてしまう
●白髪は、髪の毛の中に含まれるメラニン色素量で決まる
この合成にも酵素が必要。酵素が足りないと白髪になる。
●抜け毛や薄毛にも、もちろん酵素が関わっている
すなわち生え変わっている。従って、酵素の働きが悪くて、毛母細胞の新陳代謝が悪くなれば、新しい毛は作られなくなり、薄毛になったりする。
老眼も酵素が不足することで起こる
老眼は目のまわりの筋肉が低下してしまい、ピントが合わせにくくなってしまう現象。足腰が弱くなるのも、細胞の新陳代謝が低下して、新しい筋肉が作られず筋肉が落ちて起こる老化現象。
どちらも酵素が関与。
年をとると、とっさの反応が鈍くなり、つまずいたり、転んだり、反射的な動きが悪くなったり、疲れが取れにくくなることを実感する。
こうした老化現象のほとんどは、酵素の働きが低下して細胞の代謝 がうまくいかないことで起こると考えてよい。
つまり、体内酵素をしっかり活性化させることが老化を遅らせ、疲れ の回復を早めることにもなる。
つまり、体内酵素をしっかり活性化させることが老化を遅らせ、疲れ
身の回りで活性酸素を増やす要素
活性酸素を増やすこれらの物をできるだけ避けて、体の中にサビを
自分にとって良いストレスか悪いストレスかは「自分が心地良い
「負担にならないかどうか」を目安にするとよい。
=重要=
「健康的な人」にとっては、適度なストレスは心身を鍛える効果があり、ストレスに強い体を作れる。
「健康的な人」にとっては、適度なストレスは心身を鍛える効果があり、ストレスに強い体を作れる。
従って、体内に生命エネルギーがあふれている子供のころから、適度に 小さなストレスをかけると良い。