老化は体の乾燥が原因だった vol.9
気になる症状・病気をリスクなしで治す 「体の乾き」の解決法〔B〕 ★骨粗鬆症 加齢に伴い、骨の中身がスカスカになって骨が脆弱化（ もろくて弱くなった状態）した症状が骨粗鬆症。 女性の場合は、 閉経によって女性ホルモンの分泌が減少すると骨粗鬆症になりやす い。 対策として、 女性ホルモン補充とか、カルシウム不足からカルシウムを含む食品を 食べよとか諸説があるが…？ … 結論… 骨がもろくなるのは「骨の乾燥」。 大切なのは、骨の細胞内に確実に水分を送り込むこと。 骨の周辺の筋肉の血行を良くすること。である。 …………………………………………………………………… …… ◆生姜紅茶を飲む 抜群の利尿作用、保温作用もある。 余分な水分を取り除き、細胞の乾燥を防ぎ血行促進にもなる。 ◆ウォーキングやスクワット運動をして下半身の筋力をつける これらの運動で筋肉を温めていけば、 下半身の血流を良くすることができ、骨の乾燥を緩和できる。 ◆入浴は生姜風呂、塩風呂にして、たっぷり発汗する 半身浴・サウナ浴もお勧め。 体を温めながら余分な水分を出して、骨から乾燥を防いでいく。 …………………………………………………………………… …… ★更年期障害 女性のお腹はヘソの上と下では温かさが全然違う事が多い。 ヘソの下、下腹部が格段に冷えているこの冷えは、乾燥のサイン。 （冷えている箇所は余分な水たまりがある箇所） （その周辺の細胞は水分不足に陥り乾燥してしまう） 下腹部が乾燥する（＝冷える）という事は、 下腹部には子宮や卵巣が存在するため、子宮・ 卵巣の細胞も乾燥し、血液循環が滞る。 ↓↓ そこで、そこに存在していた血液は上昇する。 下から上へ突き上がってくる状態として（のぼせ・息苦しさ・ 肩こり・吐き気・セキ・発汗・イライラ・不眠・不安） 等が次々に出現する。 これが更年期障害。 …………………………………………………………………… …… ◆ゴボウを多く摂取する ゴボウには性ホルモンの分泌を促すアルギニンが含まれる。 キンピラゴボウや味噌汁にゴボウを入れて食べると良い。 ◆黒豆は漢方でいう腎（腎臓・泌尿器・生殖器）が虚した（ 不足した）