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冬もしっとり、プルプル肌

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冬本番。 乾燥・敏感肌に対する対応策を考えてみましょう。 冬でもシットリ潤いのある『プルプル肌』を目指しませんか! 入浴&洗顔の際の「熱すぎるお湯」は、皮脂や水分を奪います。 また、お風呂から上がったら、優しく水分を吸い取り、 入浴後15分以内に保湿ケアをする習慣をつけましょう。 家でのこまめな加湿器の使用も効果的です。 規則正しい睡眠、もっとも大切なのはストレス、冷え等による血行障害を改善し、 内&外から十分な血流循環を維持する事です。 乾燥を防ぐのは、 バランスのとれた毎日のお食事が大切です。 ダイエット等で脂分をいっさいとらず、淡黄色野菜ばかり摂らず、 朝食抜きの生活も良くないですよね。 次回は具体的にどのようなものが有効か 考えてみましょう。