冬もしっとり、プルプル肌
冬本番。
乾燥・敏感肌に対する対応策を考えてみましょう。
冬でもシットリ潤いのある『プルプル肌』を目指しませんか！
入浴＆洗顔の際の「熱すぎるお湯」は、皮脂や水分を奪います。
また、お風呂から上がったら、優しく水分を吸い取り、
入浴後１５分以内に保湿ケアをする習慣をつけましょう。
家でのこまめな加湿器の使用も効果的です。
規則正しい睡眠、もっとも大切なのはストレス、冷え等による血行障害を改善し、
内＆外から十分な血流循環を維持する事です。
乾燥を防ぐのは、
バランスのとれた毎日のお食事が大切です。
ダイエット等で脂分をいっさいとらず、淡黄色野菜ばかり摂らず、
朝食抜きの生活も良くないですよね。
次回は具体的にどのようなものが有効か
考えてみましょう。