今すぐできる「冷えとり」法です 〜つらい症状はずっと楽になる〜 ★冷え解消すれば、元気に長生きも夢ではない 冷え解消&酵素活性化で、あらゆる病気を予防 さまざまな病気・健康トラブルの根っこは、冷えが潜んでいる。 冷えがあるということは、体内で酵素がしっかり働けない状態 。 ＝ 冷えと関係のある各種疾患 ＝ 動脈硬化・脳梗塞・脳出血・心筋梗塞・ 狭心症・高血圧・糖尿病・便秘・肥満・頭痛・肩こり・首の痛み・ 腰痛・トイレが近い・ 寝付きが悪い・下痢や便秘をしやすい・ 疲れやすい・イライラ・生理痛・等 ＝ 注目 ＝ 体が冷えているということは、血のめぐりが悪くなっている。 （全身 の血流が悪くなっている） その上、冷えると体内酵素の働きも悪くなる。 内蔵のはたらきも低下し、胃痛や便秘などの消化器官や生理痛など 婦人科系のトラブルが起こりやすくなる。 更にめぐりが悪くなると、 免疫も低下し、さまざまな病気にかかりやすくなり、花粉症やアト ピー性皮膚炎などのアレルギー疾患を発症したり、その症状も重く なりやすい。 ＝ 大切 ＝ 冷えは病気の入口。 冷えが軽いうちに対処すれば、健康な状態に引き返すことはできる。 重い症状を緩和させる助けになる。 ＝ POINT ＝ 今ある小さなトラブルを大きな病気に進行させないために、老化に よって将来起こるであろうさまざまな病気を予防するためにも 体を温めて血のめぐりをよくし、健康な体の要になる酵素を活性化 すべき。 体を温めるのは簡単！しかも温めて悪いことは何もない ねんざや打撲、関節炎など熱を持っていて、痛みがあり赤く腫れあ がっている、または細菌に感染して化膿しているようなところは温 めない 。 スポーツ選手が筋肉を痛めたときは温める前にまずアイシングをす る。 ↓↓ これは一時的に筋肉を冷して血流を抑え、痛みを麻痺させるための 処置。 ↓↓ 細胞の修復酵素は温めることで活性化される。 ＝ 冷え解消のポイント ＝ ・温めて気持ちよく感じるか ・温めて楽になるか ★ペットボトル湯たんぽでジンワリ温めて 血管の多い場所を湯たんぽでじんわり温める ペットボトル湯たんぽ（必ずホットドリンクが入っていた物を用 意する） 40℃位のお湯（触っても熱過ぎず気持ちいいと感じられるくらい ）を入れて、冷めに
